Не водете заседнал живот

Заседналият начин на живот води до състояния на тревожно разстройство. Това са установили учени от Университета Дикин в австралийския град Мелбърн.

От тревожно разстройство страдат над 27 млн. души по света. Състоянието води до учестено сърцебиене, тежест в мускулите и болки в главата.

Учените анализирани 9 изследвания, посветени на връзката между ниската физическа активност и тревожното разстройство, предаде Zee News. В 5 от 9-те изследвания заседналият живот е бил свързан с висок риск от тревожно разстройство.

В 4 от 5-те изследвания рискът се увеличавал от общото количество време, прекарано в седнало положение.

В друго изследване 36 на сто от учениците, които прекарвали над 2 часа дневно пред телевизора или компютъра, са изпадали в тревожни състояние много по-често в сравнение с онези, които са правили това по-малко от 2 часа дневно.

Специалистите предполагат, че причината за връзката са разстройства на съня или нарушения на метаболизма у хората със заседнал начин на живот.

Според друга теория онези, които прекарват времето си пред телевизора или компютъра, престават да общуват с близки и приятели, което повишава равнището на тревога.

Източник: novinar.bg