iPernik.com Новини от Перник за хората и събитията


Loading

Всеки пети британец се оплаква от умора

Всеки пети британец се оплаква от умора 05_1433007526

Да се събудиш гроги, да се чувстваш сънлив през целия ден и да усетиш енергиен срив в следобедните часове. Това са признаците на тежката умора, от която се оплаква всеки пети британец, показва ново проучване.

Най-честите причини за това са липсата на сън, пиенето на твърде много кафе и ниските нива на желязо в кръвта. Според лекарите при 12% от случаите дехидратацията е основният виновник.

Ето какви съвети дават експертите при симптоми на сериозна умора. Яжте черен шоколад с минимум 70% какао, който е естествен стимулант, пълен с антиоксиданти и подобрител на настроението.

Чаят от джинджифил може да замести кафето благодарение на стимулиращите си свойства. Дишането също е от полза – правете дълбоки дихателни упражнения за увеличаване на нивото на кислород. Вдишвайте, докато броите до четири и издишвайте, докато броите до шест. Това успокоява цялото тяло, намалява стреса и служи като малка медитация.

Източник: news.bgnes.com

iPernik отваря врати за всеки, който има да каже нещо!

Лична публикация - ще бъдете публикувани най-горе на първа страница на сайта!

Необходимо е единствено да Влезете с Фейсбук или да се регистрирате!

На тази дата в миналото

06-Юли-2016

05-Юли-2016

07-Юли-2015

06-Юли-2015

Вход с фейсбук профил:

[email protected] за споделяне на сигнали, запитвания, реклама, коментари, мнения, новини.